Inner Sanctuary Yoga Retreat

The inner SANCTUARY – Deine bewusste Auszeit auf der Michelberger Farm

mit Caroline Eder

Ein Tag draußen vor der Stadt, zwischen Feldern und Gärten, wo Stille, Bewegung, liebe Menschen und gutes Essen zusammenkommen.

Ein Sanctuary ist ein geschützter Raum, ein Ort, an dem du zur Ruhe kommst und neue Kraft findest. Mit Inner Sanctuary ist dieser Raum in dir gemeint: jenseits von Verpflichtungen, Gedankenkarussell und äußeren Erwartungen, in dem du Harmonie und Geborgenheit findest.

Wir beginnen mit Bewegung, die dich erdet und Verspannungen löst. Atem und Meditation schenken deinem Nervensystem Ruhe und deinem Kopf Weite. Zwischendurch erwartet dich Kaffee und Kuchen, Zeit für dich, für einen Spaziergang oder um in der Sauna weiter zu entschleunigen. Nach einer zweiten Yogasession am frühen Abend erfreuen wir uns am anschließenden gemeinsamen Abendessen – frisch, saisonal und nährend.

Inner Sanctuary ist kein Retreat, für das du weit reisen musst. Es ist ein Tag, den du dir mitten im Alltag schenkst – als kleine Auszeit für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Was dich erwartet:

• Yoga, Atemarbeit und Meditation, die dich ins Spüren bringen
• Momente der Stille, die dein Nervensystem beruhigen
• Zeit in der Natur, zwischen Feldern, Kräutern und Gärten
• Sauna, Feuer, Erholung für Körper und Geist

Was du bekommst

• einen Tag voller Auszeit, frei von Alltag, frei von Müssen
• tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem Atem
• Inspiration und Impulse für mehr innere Balance
• köstliches, biologisches Abendessen und Frühstück, direkt von der Farm
• einen geschützten Raum, in dem du einfach du sein darfst